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ブルーべりやラズベリー、ゴジベリーなど、

日本でも体にいいとされる果実の商品が数多く販売されています。

そんな”ベリー系”の果実の中で最近、

アロニア」が注目されつつあるようです。

 

みなさんは「アロニア」ってご存知ですか?

ベリー系のものを豊富に含んでいる

ヨーグルトとかお菓子の成分表示をよ~く見てみると

「アロニア」という文字が書かれている場合があります。

なかなか聞きなれないものですが、

これにはいったいどんな健康効果があるのでしょうか?

今回は、「アロニアの凄すぎる3つの効果」についてまとめていきます。

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では、早速見ていきましょう♪

アロニアって何?

アロニアというのは、北アメリカ原産のフルーツです。

寒さに強い植物で、ロシアでも栽培されているそうです。

そんなアロニアには豊富な栄養成分がギュ~っとつめ込まれており、

摂取することによって様々なメリットがあるんです!!

ここでは、アロニアの3つの効果について見てみましょう。

アロニアの3つの効果

 1.目の機能を改善

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これを読んでいる皆さんの中にも

毎日目を酷使されている・酷使せざるを得ないような生活

を送っている方は多いと思います。

私たちの生活を支えてくれている目、大切に扱ってあげたいですよね?

(目に負担をかけることで、老人になってから目の病気になったり、

全く見えなくなたりする恐れもあるらしいですからね・・・)

アロニアには、目にいいとされる「アントシアニン」という物質を

ブルーベリーの倍以上も含んでいるとされています。

そのため、アロニアを摂取することで

目の働きを良くしたり、眼精疲労を改善したりする効果が現れるのです。

 

最近では、若い方でも目のトラブルに悩まされることが多いと聞きます。

目をしっかり休ませてあげるのはもちろん、

「食べ物や栄養といった面からアプローチする」

っていうのも忙しい現代人にはおすすめなんじゃないでしょうか?

2.アンチエイジング

女性はもちろん男性も、 年はとりたくないものですよね?

・・・いつまでも若々しく健康的に暮らしていくために

「アンチエイジング」に気を遣っている人も多いんじゃないでしょうか?

 

毎日運動をしたり、ストレッチをしたり・・・

はたまた食べるものに気をつけたり・・・。

そういった努力も非常に重要ですが、

それに加えて「アンチエイジング」に効果のある

スーパーフードを取り入れるとさらにいいでしょう(^^♪

 

そう、アロニアにはポリフェノールもたっぷり含まれていて、

抗酸化作用や老化防止効果で、アンチエイジングが期待できるのです。

食物繊維を含み、便秘の解消にもつながるため、

肌荒れ対策としても有効だと言われています。

会社でデスクワークをやっている女性の方なんかは、

なかなか忙しくてスキンケアの時間が取れなかったり、

体をいたわるのを忘れてしまったりしてしまいがちですよね?

・・・アロニアはそんな働く女性の味方にもなってくれるんです♪

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3.代謝を良くする

さらに、アロニアにはカロテノイドが含まれています。

このカロテノイドという物質は、体に蓄えられてしまった

不要な脂肪を燃焼させたり、代謝をアップしたりしてくれます。

そのため、40代~50代で

肥満・糖尿病などが気になってしまう方

にもかなりオススメの食品だと言えます。

実際「アロニアダイエット」なるものもあり、

普段食べるパンにつけるジャムに入れたり、

ヨーグルトにちょっと加えたりして

普段の生活に取り入れて美味しく楽しくその効果を実感する人もいるとか・・・。

グラノーラなんかに入れてもオシャレですよね?

そう、おいしく贅沢にフルーツを味わいながら

ダイエットすることが可能なのが「アロニア」なんです♪

どこで買えるの?

……こういった様々な効果があるアロニア、

ぜひ摂取して健康で若々しく生活していきたいものですね♪

「食べてみたい!!」と思った方も多いと思います。

 

ただ、知名度的には低く、その効果も広くは知られていないので

あまりお店やスーパーなどでは見かけないイメージがあります。

(「アロニア」を単体で買ったことのある人はほとんどいないと思います)

ただ、最近になってようやくその凄さが知られるようになってからは、

お菓子やジュースなどの商品が徐々に売られるようになってきているみたいです。

(気づかないうちに摂取していた・・・なんてこともあるかもしれませんね)

 

アロニアを含んだドリンクやサプリメントは、

ネットでも手軽に買うことができます。

興味がある方はぜひチェックしてみてください。

★アロニアを含むおすすめ商品

【ナッツとドライフルーツをミックスしたおやつ】

今回紹介したアロニア以外にも、ナッツやベリー類など

栄養抜群の食品をミックスしたおやつはおススメですね♪

まとめ

いかがでしたか?

今回は健康効果や美容効果が見込まれている

アロニア」に関する情報をまとめてみました。

美容や健康に気を遣う女性の方にはぜひ試していただきたいですね♪

また、美容・健康に関連して、

最近では女性の間で「ザクロジュース」も人気のようです。

あわせてチェックしてみてください。

 ●おすすめ記事

ザクロジュースの効果や効能、副作用についてまとめてみた

では、最後まで読んでいただきありがとうございました。

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